Một dự án nghiên cứu liên ngành được thực hiện giữa Đại học Aarhus, Bệnh viện Đại học Aarhus và Hiệp hội Ung thư Đan Mạch cho thấy liệu pháp tâm lý dựa trên chánh niệm giúp giảm lo lắng và trầm cảm ở bệnh nhân ung thư.
Khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, mọi người sẽ tự nhiên lo lắng về tương lai, gia đình và về cái chết. Trên thực tế, không dưới 35-40% bệnh nhân ung thư bị các triệu chứng lo âu và trầm cảm đáng kể. Một dự án nghiên cứu liên ngành được thực hiện giữa Đại học Aarhus, Bệnh viện Đại học Aarhus và Hiệp hội Ung thư Đan Mạch hiện cho thấy rằng chánh niệm có thể giúp điều trị ung thư cho những bệnh nhân mắc chứng lo âu và trầm cảm.
Trong chương trình tiến sĩ của mình, Jacob Piet, nhà tâm lý học và nghiên cứu sinh tại Đại học Aarhus, Khoa học Xã hội và Kinh doanh, Khoa Tâm lý học và Khoa học Hành vi, đã nghiên cứu tác dụng của liệu pháp tâm lý dựa trên chánh niệm. Phối hợp với Bobby Zachariae, Giáo sư tại Đại học Aarhus và Bệnh viện Đại học Aarhus, và Hanne Wurtzen từ Hiệp hội Ung thư Đan Mạch, đặc biệt, ông đã nghiên cứu tác dụng ở bệnh nhân ung thư với các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Tâm trí tập trung vào hiện tại
Trị liệu tâm lý dựa trên chánh niệm bắt nguồn từ các kỹ thuật thiền định của Phật giáo và bao gồm các chương trình giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) và liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT). Huấn luyện và các bài tập về chánh niệm dạy cho các bệnh nhân ung thư có ý thức hơn về cuộc sống khi nó xảy ra thay vì lo lắng về quá khứ và tương lai. Đây có thể là những suy nghĩ về hành vi trong quá khứ của họ đã góp phần vào căn bệnh của họ và sợ những gì sẽ xảy ra với họ trong tương lai, bao gồm cả những lo lắng về cái chết.
Chánh niệm là một cách đặc biệt để được chú ý. Chánh niệm dạy bạn không phán xét và đánh giá bản thân, suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác vật lý của bạn.
- Chánh niệm được cho là giúp đỡ bằng cách cải thiện kiểm soát sự chú ý và đạt được sự chấp nhận lớn hơn. Hiệu quả thu được là những suy nghĩ và lo lắng tiêu cực ít hơn và do đó làm giảm sự lo lắng và trầm cảm, Jacob Piet giải thích.
Kết quả đột phá
Nghiên cứu dựa trên phân tích tổng hợp của 22 nghiên cứu về liệu pháp dựa trên chánh niệm và liên quan đến hơn 1.400 bệnh nhân ung thư. Jacob Piet và các đồng nghiệp của mình Tóm tắt các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chánh niệm có tác dụng như một phương pháp trị liệu hiệu quả và rẻ tiền cho bệnh nhân ung thư với các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Hiệu quả tích cực không chỉ được nhìn thấy ngay sau trị liệu, mà còn được duy trì trong ít nhất sáu tháng sau trị liệu.
- Phân tích tổng hợp rất quan trọng vì đây là loại bác sĩ phân tích và hội đồng y tế thường sẽ nghiên cứu, Jacob Piet nói.
Những phát hiện đã được công bố trên tạp chí quốc tế uy tín nhất trong nghiên cứu tâm lý học lâm sàng, Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học lâm sàng.
Trầm cảm ảnh hưởng đến quá trình ung thư
Tỷ lệ trầm cảm có ý nghĩa ở bệnh nhân ung thư. Trên thực tế, không dưới 35-40% bệnh nhân ung thư bị các triệu chứng lo âu và trầm cảm nghiêm trọng. Trong năm đầu tiên sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, gần 50% bệnh nhân đáp ứng các tiêu chí cho trầm cảm nặng. Họ phải chịu đựng tâm trạng rất thấp và ác cảm với hoạt động, và ngoài việc bị rối loạn liên quan đến mất chất lượng cuộc sống lớn nhất, trầm cảm còn liên quan đến nguy cơ tự tử cao.
Nó cũng đã được ghi nhận rằng trầm cảm ở bệnh nhân ung thư dẫn đến nhập viện kéo dài và tăng tỷ lệ tử vong. Trầm cảm chỉ đơn giản là dự đoán sự tiến triển của quá trình ung thư. Điều này cho thấy rõ những lợi ích tuyệt vời liên quan đến việc xác định các phương pháp - như liệu pháp tâm lý dựa trên chánh niệm - giúp bệnh nhân ung thư bị chứng lo âu và trầm cảm.
FAKTA om chánh niệm:
• Trị liệu tâm lý dựa trên chánh niệm bao gồm các chương trình giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) và liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT)
• Trị liệu diễn ra theo nhóm với tám buổi hàng tuần.
• Là một yếu tố chính của chương trình, những người tham gia được yêu cầu thực hành các kỹ thuật chánh niệm như bài tập về nhà hàng ngày của họ.
• Trị liệu dựa trên chánh niệm đã chứng minh hiệu quả trong việc xử lý các triệu chứng căng thẳng, lo âu và trầm cảm cũng như ngăn ngừa tái phát ở những người bị trầm cảm tái phát. Trong những năm gần đây, một số nhà nghiên cứu đã nghiên cứu cụ thể về tác dụng của phương pháp đối với các vấn đề tâm lý ở bệnh nhân ung thư.
Tái xuất bản với sự cho phép của Đại học Aarhus.