Sau khi gặp tai nạn hoặc bệnh nan y, tôi sẽ không thêm bất cứ điều gì vào cuộc sống của mình với mục đích rõ ràng là mở rộng nó. Làm bất cứ điều gì khác có thể sẽ gây hại nhiều hơn là tốt.
Bởi Avi Roy qua Cuộc trò chuyện
Tôi muốn sống lâu hơn và giúp đỡ người khác làm điều tương tự. Tôi giả định cách hiệu quả nhất để làm điều đó là bằng cách hiểu về khoa học của sự lão hóa và sau đó là các giải pháp kỹ thuật để kéo dài tuổi thọ của con người. Đó là lý do tại sao tôi trở thành một nhà nghiên cứu y sinh và trong nhiều năm qua tôi đã theo đuổi mục tiêu này gần như một mình.
Khi một nghiên cứu năm 2004 chỉ ra rằng việc giảm lượng calo ở chuột giúp kéo dài tuổi thọ của chúng lên 42%, tôi nhiệt tình nắm lấy kết quả và thậm chí tự đưa mình vào chế độ ăn hạn chế calo. Nhưng, sau đó, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy việc hạn chế calo trong thời gian dài có thể không mang lại lợi ích như đã hứa. Ngược lại, ít calo hơn mà không có chất dinh dưỡng cần thiết thực sự có thể gây hại.
Hạn chế về lượng calo không phải là tuyến đường hứa hẹn đầu tiên như vậy mà cuối cùng không tuân theo lời hứa và nó sẽ không phải là tuyến cuối cùng. Chất chống oxy hóa cho thấy hứa hẹn trong việc kìm hãm các bệnh do lão hóa, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng bổ sung chất chống oxy hóa có nhiều khả năng rút ngắn cuộc sống của bạn.
Hình ảnh qua Faith K. Lefever qua Cuộc trò chuyện
Đầu tháng 5, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm một loại protein có tên là NF-kB trong não chuột giúp cải thiện tuổi thọ một cách khiêm tốn. Tôi cũng không giữ kết quả này. Trước đó quá lâu, tôi chắc chắn sẽ có báo cáo về các tác dụng phụ nghiêm trọng của việc thao túng mức độ của NF-kB.
Để sống lâu hơn, hãy dễ dàng
Nhìn vào dữ liệu tôi đã đi đến kết luận rằng, không làm gì, có thể là một lựa chọn tốt nhất trong hầu hết các trường hợp. Điều này có thể không bi quan như nó có vẻ và chắc chắn không thể nói rằng nghiên cứu trong việc chống lão hóa không phải được thực hiện.
Khi tôi nói rằng không làm gì cả, tôi cho rằng bạn không hút thuốc hoặc uống quá nhiều rượu và có thể được chăm sóc y tế trong trường hợp bị thương. Các biện pháp như vậy chắc chắn sẽ tăng tuổi thọ của bạn.
Nhưng hiện tại, việc không can thiệp vào quá trình lão hóa có nhiều khả năng giúp bạn sống lâu hơn so với thử bất kỳ phương pháp nào tôi đã đề cập, không phải trong vài tháng mà là nhiều năm. Thử bất kỳ biện pháp can thiệp nào trong số đó thực sự có thể gây hại và sẽ làm như vậy trong tương lai gần.
Bài học về sự lão hóa từ quá khứ
Biểu đồ trên cho thấy tỷ lệ sống sót - tỷ lệ phần trăm dân số sống ở một độ tuổi nhất định - đối với nam giới ở Anh và xứ Wales từ năm 1860 đến 2010.
Vào những năm 1860, hơn 20% trẻ em đã chết khi sinh hoặc ngay sau đó. Trung bình, sức khỏe của nam giới bắt đầu suy giảm vào khoảng 30 tuổi và chỉ có khoảng 20% dân số sống sót sau hơn 70 năm.
Đến năm 1910, tỷ lệ tử vong ở trẻ em giảm, nhờ cải thiện vệ sinh và chăm sóc y tế tốt hơn. Điều này có nghĩa là nhiều người đàn ông đã sống qua tuổi 50. Circle A cho thấy sự giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ em trong khoảng từ năm 1860 đến năm 2010. Nhưng, như có thể thấy từ Circle D, mức tăng về cuối không đáng kể. Điều này là do chỉ có 30% nam giới đã qua 70 tuổi.
Năm mươi năm sau, sau khi phát hiện ra penicillin và phát minh ra nhiều loại vắc-xin, 90% đàn ông Anh và xứ Wales sống đến 50 tuổi và hơn một nửa sống sót đến 70. Mũi tên B đánh dấu xu hướng này.
Ngày nay, gần 80% đàn ông sống đến 70 tuổi. Bốn lần số đàn ông đạt 70 tuổi so với năm 1860.
Điều gì giải thích cho sự thay đổi? Giữa năm 1860 và 1960, tỷ lệ sống sót tăng đáng kể là do can thiệp y tế. Kể từ năm 1960, đường cong sinh tồn đã được cải thiện chủ yếu do giảm hút thuốc.
Xu hướng này tương tự ở nhiều nước giàu, bao gồm cả Mỹ. Druin Burch, một bác sĩ và nhà văn, cho biết trong cuốn sách Dùng thuốc, loại bỏ thuốc lá sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn khả năng chữa khỏi cho mọi người về mọi loại ung thư.
Tuổi duyên dáng
Nhiều chuyên gia tin rằng tuổi thọ của con người thực sự có thể có giới hạn trên 125 năm. Trung bình có thể không tăng nhiều hơn 90. Nếu chúng ta đồng ý với họ, điều này sẽ không có nhiều cơ hội để cải thiện.
Nhưng chúng tôi chưa bao giờ tập trung vào việc tối đa hóa tuổi thọ của con người trước đây. Hầu hết mọi người tin rằng tuổi thọ của con người là hữu hạn, vì vậy tất cả các loại thuốc được sản xuất ngày nay đều nhắm đến một số bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Chúng không được thiết kế để kéo dài tuổi thọ của con người.
Nếu viễn cảnh ảm đạm này thực sự là đúng, chúng ta không nên thực hành can thiệp ngây thơ bởi vì nó không có khả năng giúp đỡ. Như Nassim Nicholas Taleb mô tả trong cuốn sách Antifragile của mình, sự can thiệp ngây thơ xảy ra khi chúng ta cố gắng khắc phục một điều duy nhất, nhưng cuối cùng lại làm xáo trộn một hệ thống phức tạp.
Avi Roy là một sinh viên tiến sĩ tại Đại học Buckingham ở Anh, nghiên cứu về lão hóa, ty thể và y học tái sinh; anh ấy cũng là một người đam mê Ultimate (frĩaee).
Trong trường hợp kéo dài tuổi thọ của con người, những can thiệp ngây thơ đó sẽ bao gồm hạn chế calo, bổ sung chất chống oxy hóa hoặc điều khiển protein NF-kB, như đã đề cập trước đó. Chúng cũng bao gồm nỗi ám ảnh hiện nay về việc thay thế chất béo trong thực phẩm bằng đường, lợi ích sức khỏe của việc uống rượu vang đỏ, hoặc sử dụng phẫu thuật hoặc các chất bổ sung để chống lão hóa. Ngành công nghiệp sau này đã phát triển trong thập kỷ qua từ không tồn tại đến trị giá ước tính 88 tỷ đô la ngày nay.
Nếu can thiệp vào quá trình lão hóa với khoa học y sinh hiện tại có bất kỳ tác động tích cực nào, nó sẽ quá nhỏ để lo lắng. Nó rất có thể gây hại cho chúng ta.
Đó là lý do tại sao tôi quyết định không làm gì và tuân theo một quy tắc đơn giản: trừ khi tôi gặp tai nạn hoặc mắc bệnh nan y, tôi sẽ không thêm bất cứ điều gì vào cuộc sống của mình với mục đích rõ ràng là kéo dài nó. Làm bất cứ điều gì khác rất có thể sẽ làm hại nhiều hơn là tốt.
Cũng bởi Avi Roy:
Ham muốn cuộc sống: Phá vỡ rào cản 120 năm trong sự lão hóa của con người
Là thịt được trồng trong phòng thí nghiệm là bước hợp lý tiếp theo cho sản xuất thực phẩm?